Constellations familiales individuelles
Qu’est-ce qu’une constellation individuelle ?
Les constellations familiales sont une approche thérapeutique qui permet de mettre en lumière les dynamiques invisibles qui influencent notre vie, souvent héritées de notre histoire familiale ou de notre environnement.
En individuel, cette méthode se vit en face à face avec le thérapeute, en utilisant des objets, des figurines ou des représentations symboliques pour donner forme à votre système familial ou à la situation que vous souhaitez explorer.
Pourquoi consulter ?
Une constellation individuelle peut être indiquée si vous :
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Revivez des schémas relationnels qui se répètent
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Vous sentez bloqué(e) face à une décision ou une situation
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Ressentez un mal-être ou une émotion persistante sans en comprendre l’origine
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Vivez un conflit familial ou professionnel
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Voulez trouver votre juste place dans votre famille, votre couple ou votre travail
Comment se déroule une séance ?
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Accueil et clarification : vous exposez la situation ou la question que vous souhaitez explorer.
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Mise en place : nous choisissons ensemble des éléments (figurines, objets, cartes, etc.) pour représenter les personnes ou aspects en lien avec votre demande.
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Observation : nous regardons ce que révèle la configuration, les positions et les mouvements possibles.
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Mouvements de résolution : par ajustements progressifs, nous cherchons à restaurer un équilibre ou une reconnaissance entre les différents éléments du système.
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Intégration : nous prenons un temps pour accueillir vos ressentis et identifier ce que vous pouvez mettre en place dans votre vie.
La séance se déroule dans un cadre bienveillant, sécurisé et respectueux de votre rythme.
Les bénéfices possibles
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Comprendre l’origine d’un blocage ou d’un conflit
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Trouver une nouvelle perspective sur une situation complexe
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Apaiser des tensions intérieures ou relationnelles
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Se sentir plus aligné(e) avec ses choix et ses valeurs
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Restaurer un sentiment de légitimité et de place
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Se reconnecter aux ressources de son histoire familiale
Durée et rythme
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Une constellation individuelle dure généralement 1h à 1h30
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Elle peut se suffire à elle-même ou s’inscrire dans un accompagnement plus large
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Le nombre de séances dépend de vos besoins et de votre cheminement personnel
Explorer votre histoire autrement, c’est ouvrir un espace où la compréhension et la paix peuvent se rencontrer.