(exemple) Déroulé d’un cercle de femmes

1. Accueil & mise en présence

Chaque séance débute par un temps pour ralentir, respirer et s’ancrer.
Nous ouvrons le cercle dans une ambiance calme, parfois avec un moment de silence ou une courte connexion à la nature (selon la météo ou le lieu).

Chacune peut poser une intention pour la rencontre : un mot, une image, une couleur, un élan du moment.

2. Corps & Présence — Pleine conscience et ancrage

Un retour au corps permet d’entrer dans la séance avec plus de clarté et de disponibilité :

• respiration guidée,

• mouvements doux,

• ancrage au sol ou en extérieur,

• écoute des sensations, du cycle, du rythme intérieur.

Lorsque les conditions le permettent, les cercles se déroulent parfois en extérieur, dans le Cantal ou ses environs, pour bénéficier de la puissance apaisante des éléments naturels : marche consciente, contact avec la terre, les arbres, l’air.

Ce moment installe une présence à soi essentielle dans le travail féminin.

3. Partage & exploration symbolique

Le cœur du cercle : un espace de partage authentique, de sororité et de non-jugement.
La parole circule librement et chacune peut déposer ce qui est vivant : émotions, intuitions, images, questionnements.

L’intelligence collective devient alors un véritable soutien : par la résonance entre les parcours, les femmes avancent plus loin, plus profondément, surtout sur des thématiques qui concernent le féminin (cycle, lignée, transmission, blessures, puissance intérieure, création).

Suit un temps d’exploration à travers :

• une constellation métaphorique,

• un outil créatif (écriture, geste symbolique, construction…),

• ou encore un travail sur les archétypes, les contes etc. (cf. femmes qui courent avec les loups – Clarissa Pinkolas Estes)

Ces approches permettent de laisser émerger ce qui se joue à l’intérieur — dans l’histoire personnelle ou transgénérationnelle — sans avoir à tout raconter.
C’est une manière fine, douce et respectueuse d’accéder à la profondeur tout en prenant soin du rythme de chacune.

Un temps de parole clôt ce moment pour déposer ce qui s’est ouvert, transformé ou apaisé.

4. Hypnose ou méditation guidée — Intégration

Une visualisation ou une hypnose de groupe invite à intégrer la séance, à apaiser le mental et à installer une nouvelle direction intérieure.
En collectif, ces pratiques renforcent la cohérence du groupe et facilitent la transformation : se sentir portée, soutenue, accompagnée amplifie les effets.

Des ancrages symboliques simples peuvent être proposés pour prolonger l’élan intérieur dans le quotidien.

5. Rituel de clôture

Chaque cercle se termine par un petit rituel symbolique :

• un mot d’engagement pour le mois à venir,

• un geste ou une offrande (pierre, feuille, lumière…),

• un moment de gratitude, de silence et de présence.

Ce rituel permet de refermer l’espace en douceur et d’intégrer l’énergie du cercle.